Miksi työpaikalla välipala on yksi suurimmista mahdollisuuksista vaikuttaa ihmisten terveyteen

sohvapöytä-114

Toisinaan joku lähettää minulle provosoivasti otsikoidun artikkelin, jossa vaaditaan työpaikkojen välipalojen välitöntä lopettamista - jotain samankaltaista kuin 'Älä anna työntekijöillesi välipaloja'.



Näissä artikkeleissa mainitaan usein tietty CDC-raportti ruokaa ja juomia työssä. Tutkimuksessa pääteltiin, että useimmat työntekijät, joilla oli pääsy ilmaisiin välipaloihin ja juomiin työpaikalla, syövät elintarvikkeita, joilla ei ollut juurikaan ravintoarvoa tai joissa oli paljon lisättyä sokeria, kiinteää rasvaa ja natriumia. Puhumme pahimmasta pahimmasta - 'pizza, virvoitusjuomat, evästeet / brownie, kakut ja piirakat ja karkit'.

Mutta vaikka suurin osa lukemistani keskusteluista ja kommenteista on keskittynyt näihin havaintoihin liittyviin ongelmiin, näen vertaansa vailla oleva mahdollisuus saada aikaan positiivisia muutoksia . Ja jos luet yli otsikoiden, huomaat, että tutkimuksen tulokset eivät viittaa siihen, että kaikki toimiston välipalat ovat huonoja, vain epäterveellinen lajike.

outo pariskunta

Mielestäni toimiston välipala on yksi suurimmista mahdollisuuksista vaikuttaa terveyteen elämässämme, ja se voi kumota miljoonien amerikkalaisten työntekijöiden huonon ruokavalion kielteiset vaikutukset.



Kuulostaako hullulta? Seuraa minua hetken ja saatat olla samaa mieltä.

Snacking-käyttäytyminen vain lisääntyy

0i4a1038

Tuhatvuotiset rakastavat välipalaa.



Tämän sukupolven taipumus monipuolisuuteen ja uusiin kokemuksiin on ajautunut valtaviin, häiritseviin muutoksiin kaikessa auton omistajasta (hei Uber ja Fair.com) median kulutukseen (Netflix mobiililaitteessa kenellekään?) Mihin ja miten työskentelemme (vai pitäisikö minun sanoa ' Me työskentelemme').

Sama koskee aterioita. Viimeaikaiset tiedot osoittavat sen 94% kuluttajista välipalaa vähintään kahdesti päivässä , ja tuo välipala on 50% kaikista syömistapauksista .

Joten ei ole ihme, että näemme lisääntynyttä välipalaa työpaikalla, kuten Millennials äskettäin tuli suurin osa työntekijöistä työvoimassa .

red dead redemption 2 päättyy

(Ja tietenkin, minä itse olen tuhatvuotinen, vaikkakin kärjessä.)

Snacking - työssä, kotona ja tien päällä - ei mene mihinkään. Paremman vaihtoehdon korvaaminen on paitsi paljon, paljon helpompaa, mutta myös todennäköisempää positiivisten tulosten tuottamiseksi ja dramaattisten käyttäytymismuutosten aikaansaamiseksi. Tämän tunnustaminen on avainasemassa.

Snackilla on ylimääräinen vaikutus ruokavalioon ja siten terveyteen

6-snacknation-jooga-3044

Kuinka välipala vaikuttaa siihen, miten syömme yleensä. Tiedot yhdestä työmaan hyvinvointitutkimus totesi, että välipalojen valinta vaikutti sekä [ruokavalion laatuun että BMI: hen]. Toisin sanoen, mitä ravitsevampi välipala on, sitä paremmat ateriavalinnat myöhemmin.

Ajattele omaa kokemustasi nähdäksesi miksi. Jos sinulla on karkkibaari kello 2.30, oletko todennäköisempää vai vähemmän todennäköisesti luola tälle juustohampurilaiselle, joka kaipaa illallisaikaa? Useimmille meistä se on entinen.

mitä teemme varjoissa jakso 7

Kuinka nuorten sukupolvien välipala määrää merkittävästi, miten he syövät. Ja miten syöt, sillä on valtava vaikutus elämään. En usko olevani yksin, kun totean, että millään ei ole suurempaa vaikutusta elämääsi kuin kuluttamillasi elintarvikkeilla. Sanominen, että ruokavaliosi on erittäin tärkeä, on aliarviointia.

Tämän tunnistamalla näemme välipalojen olevan suuri osa ratkaisua. Ja olemme yhtä mieltä siitä, että useimmille amerikkalaisille ja työpaikoille on parempi tie eteenpäin.

Työskentelemme satojen parhaiden sinulle -tuotemerkkien kanssa planeetalla, jotka tuottavat välipaloja, jotka ovat vähän glykeemisiä, runsaasti terveellisiä rasvoja ja vähärasvaisia ​​proteiineja ja / tai noudattavat tiukkoja ohjeita kemikaaleista ja muista haitallisista lisäaineista. Nämä ovat välipaloja, jotka on suunniteltu pitämään sinut täydellisempänä pidempään, ja jotka estävät kaatumiset, lisäävät kognitiota ja tyydyttävät himoja. Toisin sanoen, ne eivät sabotoi tuottavuuttasi tai terveystavoitteitasi.

ampui muna -avaimeen ja kuori

Pääsy on avain

0i4a9979

Yksi tämän tutkimuksen tärkeimmistä näkökohdista on se, että pääsy ilmaiseen soodaan jääkaapissa tai arkkikakku aulassa on todennäköisesti suurin tekijä.

Tämä tekee ratkaisusta yksinkertaisen - jotta saat aikaan vaikutuksen, tarjoa pääsy terveellisempiin toimiston välipaloihin.

Ja tiedämme, että myös työntekijät haluavat terveellisempiä. Uusien tietojen mukaan nykyiset työntekijät ovat terveystietoisempia kuin koskaan. Erään tutkimuksen mukaan , 65 prosenttia työntekijöistä kertoo, että terveellisten välipalojen saanti toimistossa on 'erittäin' tai 'erittäin tärkeää', ja 53 prosenttia sanoo, että toimiston välipalat auttavat heitä pysymään terveinä. 41 prosenttia työntekijöistä haluaa tietää, mistä toimistoaterioiden ainesosat ovat peräisin.

Sen sijaan, että eliminoisit kaikki ateriapalvelut tai ilmaiset ateriat ja välipalat toimistossa - mikä poistaa yritysten kyvyn vaikuttaa positiivisesti ruokailutottumuksiinsa, lisää todennäköisyyttä, että energia-kaatumiset aiheuttavat verensokerin vaihtelut, ja johtaa siihen, että työntekijät viettävät enemmän aikaa poissaolosta toimisto - avaa terveellisen toimiston syömisen kätketyt edut ja nosta yrityksesi välipalapeliä. Tämän tekemisen edut ovat vankat. Puhumme esimerkiksi sitoutuminen, onnellisuus, tuottavuus ja jopa kykyjen houkutteleminen ja säilyttäminen .

Dcbeacon -sivustolla kuvittelemme maailmaa, jossa kaikilla on pääsy puhtaaseen, herkulliseen ruokaan kaikkialla.

Uskon intohimoisesti, että mahdollisuus vaikuttaa muutokseen mikroruokailuhetkillä ja terveellisemmillä tien päällä olevilla ruokapäätöksillä on paljon suurempi kuin useimmat meistä ymmärtävät. Dcbeacon palvelee puolen miljoonan ihmisen välipalatarpeita tuhansissa jäsentoimistoissa kaikissa 50 osavaltiossa, mutta tiedän, että raapimme vain sen, mitä voimme saavuttaa.

Mitä mieltä sinä olet? Onko terveellisillä toimistopaloilla merkitystä elämässäsi? Ja kenen vastuulla on se, työntekijä vai työnantaja? Haluaisin kuulla sinusta. Voit vapaasti lisätä keskusteluun alla olevissa kommenteissa.