45 terveellisempää toimistotapahtuman välipalaa ja juomaa, josta työtovereidesi kertovat

Detox-vesi toimistoja varten

'Tämä on toimistojuhlien kausi!



Tiedät mitä se tarkoittaa: paljon syö! Sano vain 'ei' juustopallolle, astu pois puhvelikana-uppoamisesta ja älä edes ajattele isoäiti Ruthin kaksoisvoi-pikkuleipien valmistamista.

Tänä vuonna pidä kausi juhlallisena ja terveellisenä toimistojuhlilla, jotka maistuvat hyvältä ja auttavat työtovereitasi samalla tuntemaan olonsa hyväksi.

Nämä 45 ainutlaatuista välipalaa toimistossa pitävät toimistokaverisi onnellisina, terveinä - ja vaikuttuneina sinusta - koko kauden ajan.



Selaa luokittain: Napsauta mitä tahansa alla olevista linkeistä siirtyäksesi jokaiseen luokkaan.

Ihastuttavat juomat
Hedelmät “Välipalat”
Veggie Extravaganza
Tartu ja mene hyvyys
Helppo alkupala (tarvitaan kokoonpano)
Vähäinen ruoanlaitto, suuret palkkiot
Makeat hampaiden hemmottelut


Ihastuttavat juomat

Juhla-herkkujen pitäisi nostaa sinut ylös, eivät punnita sinua. Valitse mikä tahansa näistä herkullisista juomista, jos etsit virkistävää toimistojuhlia.



1. Detox-vesi

Toimiston juhlatee

Tuo juhlaasi tasapaino toimistojuhla-välipalalla, joka auttaa työtovereitasi kompensoimaan raskaamman hemmottelunsa vaikutukset. Pudota vain hedelmiä (ja jopa tuoreita yrttejä) kannuun vettä, jäähdytä ja tarjoile.

2. Sangria

Kuva Annalize Sandbergiltä.

Alkoholin kanssa tai ilman alkoholia sangria on juhlava, hedelmäinen ja kaunis kuvana - varsinkin tämä granaattiomena-oranssi versio yrityksestä Completely Delicious. Kippis terveydellesi!

3. Tee

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

Asettakaa kannu höyryvettä, jossa on valikoima teepusseja, appelsiiniviipaleita ja ehkä jopa muutama kanelipullo, jotta toimistojuhlat olisi helppo lämmittää työtovereidesi sydämissä.

Vihreät smoothiet toimistojuhliin

4. Laventeli-limonadi

Yhdistä sitruunan raikas maku laventelin kukka-aromiin ja luo juoma, joka sopii täydellisesti kaikkien muiden toimistojuhla välipalojen pesemiseen. Hanki resepti Vegaani A La-tila .

5. Bubbly Fruit Pour-Overs

Tee tämä juhlajuoma mistä tahansa hedelmästä ja hiilihapotetusta juomasta. Jaa hedelmät yksinkertaisesti yksittäisiin (mieluiten läpinäkyviin) kuppiin ja kaada kuplien päälle. Vinkki: Kokeile omenoita ja kuohuviiniä siideriä tai viipaloituja mansikoita ja kuohkeaa limeadea

6. Vihreät smoothiet

Hedelmäkori toimistojuhla välipala

Ole toimistojuhlat-sankari tuomalla iso erä vihreää smoothieasi.


Hedelmät “Välipalat”

Kaupallisesti tuotettujen koristeiden puuttuessa ihmiset 'vanhanaikaisina' päivinä loivat juhla-esityksiä käyttäen hedelmiä, luonnon kauneinta, luonnollista koristetta. Värikkäät, herkulliset ja törkeän terveelliset hedelmät ovat ei-epäonnistuminen valinta, jos etsit nopeaa ja terveellistä toimistotilaa, joka kääntää päätään.

7. Hedelmäkori

banaani-split-puremat-resepti

Syystä tämä oli isoäitisi lahja emännälle. Voit lyödä hedelmäkorin hetkellä etukäteen, se näyttää uskomattomalta, ja siinä on jotain herkullista ja terveellistä, joka sopii kaikkiin mieltymyksiin.

8. Hedelmäsalaatti

Jos sinulla on aikaa, pilko muutama erilainen hedelmä yhtenäisiksi paloiksi. Heitä palat kulhoon sitruunamehun kanssa, jotta tämä välipala on valmis menemään toimistojuhlaasi

9. Terve banaani halkeaa kepille

ananas-kurkku-vartaat

Kuva: Life Love Liz.

Ota vain keppi ja lisää palo ananasta, viipale banaania ja mansikka, jotta saat yhden nopean, helpon ja ainutlaatuisen toimistojuhlavälipalan. Jos haluat, voit jopa kastaa sen suklaaseen. Hanki resepti Elämä Rakkaus Liz .

10. Hedelmäkabobit

Hedelmäkabobit = kaikki haluamasi hedelmät kepille. Ole luova!

11. Leivottu hedelmä

Kuva: Nicole Crane.

Hedelmien tiputtaminen uuniin lisää hieman ylimääräistä eleganssia jo herkulliseen välipalaan. Se myös tekee keittiöstäsi tuoksuvan hämmästyttävän tuntikausia! Tämä Foodie rakastaa kunto-resepti paistettuja aprikooseja hunajalla ja manteleilla haluaa esiintyä toimistojuhlillesi.

12. Jogurttipukeutuneet melonit

Valleybrink Roadin resepti Sokerikuutio-meloni kalkkisilantro-jogurtilla miellyttää kaikkia väkijoukkoja, koska se kulkee sulavasti makean ja suolaisen välistä rajaa.


Veggie Extravaganza

Kirkkailla väreillä, erilaisilla makuilla ja taivaan ravinnetiheydellä vihannekset ansaitsevat kunniapaikan jokaisessa työpaikkakokouksessa. Nämä kasviperäiset toimistolomajuhlat välipalat pakkaavat vitamiinipunoksen, jonka työtovereidesi tarvitsevat tuntemaan olonsa hyväksi ja nauttimaan kiireisestä lomakaudesta.

13. Kasvikukat

Kuva: Fork and Beans.

Vihannekset eivät ole paljon söpempiä kuin nämä kukan muotoisia aarteita Haarukka ja pavut .

14. Endive-veneet

Työtoverisi unohtavat keksejä, joita on koskaan ollut, kun esität tämän aivan yhtä rapean, terveellisemmän vaihtoehdon. Täytä endiivit kaikella mitä haluat - hummuksella, oliiveilla, sitrushedelmillä. Tämä resepti sisältää omenat, vuohenjuusto, savustetut mantelit ja karpalot.

15. Ananas-kurkkupinot

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

Kuva: Terveet tavat, onnellinen sydän .

Tämä Terveelliset tavat, onnellisen sydämen resepti käyttää terveellistä limenmehun ja korianterin yhdistelmää kurkun ja ananaksen muuttamiseksi toimistojuhla-välipalaksi, jota työtovereesi kaipaavat.

marinoituja tomaatteja toimistojuhla välipala

16. Marinoituja tomaatteja

3-kurkku-hummus-puremat-toimisto-juhlat-välipaloja

Viipaloi tomaatteja, ripottele niihin suolaa ja pippuria, lisää pisara oliiviöljyä ja balsamiviinietikkaa ja voilà - olet luonut erittäin terveellisen, erittäin helpon toimistojuhlavälipalan. Bonuspisteitä, jos tarjoat tomaatteja hienolla lautasella.

17. Kurkkuviipaleet + Hummus

toimistojuhlat välipaloja edamame

Kuva: Julia Jolliff.

Tartu tämä resepti Cedar-lusikka tehdä toimistojuhla-välipala, joka on suunnilleen yhtä helppoa ja terveellistä kuin välipalat saavat.

18. Höyrytetty Edamame

toimistojuhla välipaloja suolakurkkua

Monet yritykset valmistavat edamame-höyryä suoraan mikroaaltouunissa, mikä tarkoittaa, että voit tuottaa terveellisen toimisto-juhlapalavan vain napin painalluksella.

19. Salaatti kepillä

Unohda perinteiset vihannekset ja upota! Pilko vihannekset ja liu'uta ne vartaaseen salaatin tekemiseen kepille. Voit jopa tuoda suosikki salaattikastikkeesi kastamiseen.

20. Tavallinen salaatti

Voit laittaa salaatin kepille, jos haluat olla söpö, mutta ei ole mitään vikaa yksinkertaisesti tuoda iso kulho suosikkisalaattia jakamaan työtovereillesi. Mahdollisuudet ovat, että he nauttivat kokeillusta reseptistäsi yhtä paljon kuin sinäkin.

21. Pickle Platter

ihana-pistaasipähkinät

Tämä helppo vaihtoehto näyttää vain hienolta. Mene paikalliseen ruokakauppaan saadaksesi muutama purkki viehättävimmistä suolakurkkuista. Järjestä ne lautaselle, jotta saat ainutlaatuisen toimisto-juhla-välipalan maukkaalla murskauksella.


Tartu ja mene hyvyys

Joskus sinulla ei ole aikaa valmistaa toimistotilaisuuksia. Se ei tarkoita, että sinun on ilmestyttävä shindigille tyhjin käsin. Jos olet vakavassa ahdistuksessa, tartu johonkin näistä toimiston juhlatarjoiluista. Ne ovat kaikki terveellisiä, herkullisia ja yhtä nopeita ja helppoja kuin välipaloja.

22. Upeat pistaasipähkinät

rawxies-suklaa-siru-pikkuleipä-taikinapalat

Pistaasipähkinät ovat täynnä ravintoaineita, ja niiden allekirjoituskuorien ansiosta tuntuu siltä, ​​että avaat lahjan joka kerta, kun syöt sellaisen. Vielä parempi - vähän menee pitkälle.

23. Rawxies-suklaa-siru-keksejä

kukkakaali

Nämä upeita baareja anna sinun syödä suklaa-siru-eväste taikinaa samalla kun olet terveellistä. Kaikki toimistojuhlissasi rakastavat näitä.

24. Vegan Robin kukkakaali-höpöt

havaijilainen-välipala-luau-bbq-sirut

Tartu pussiin nämä turvotukset kasvipohjaiseen välipalaan, jossa on ilahduttavasti tyydyttävä murskaus, joka saattaa vain häiritä muutaman keskustelun. He ovat sertifioituja vegaaneja, ei-GMO: ta ja sisältävät ilkeitä transrasvoja. Kukaan toimistojuhlissasi ei etsi juustopaketteja.

25. Havaijilaiset välipalat Luau BBQ-sirut

pirates_booty_white_cheddar_aged

Toimistosi puolueen ei tarvitse olla luau-aiheinen näistä keskimääräistä enemmän pelimerkkejä olla hitti.

26. Pirate's Booty

toimistojuhla välipaloja teetä voileipä

Työtoverisi taistelevat näistä ilmasta paistetuista välipaloista ikään kuin ne olisi haudattu kultaa. Kuinka monta muuta pakatut välipalat voi luvata mitään keinotekoisia värejä, makuja tai säilöntäaineita?


Helppo alkupala (tarvitaan kokoonpano)

Voit koota minkä tahansa näistä terveellisistä, väkijoukosta miellyttävistä toimistojuhlapaloista välähdyksellä ... joten pääset keittiöön ja ulos ulos menettämättä juhliaikaa.

27. Tee-voileivät

hämmästyttävä-vegaani-7-kerros-meksikolainen-dip-vegaani

Ei, tee-voileivät eivät ole vain vanhoille naisille valkoisissa käsineissä. Tee ne vain asettamalla muutama suosikki terveellisiä voileipiäsi ja leikkaamalla kukin neljään suloiseen palaan. Nämä 50 reseptiä pääset alkuun.

28. Terveelliset seitsemän kerroksen dipit

img_26461

Kuva: Minimalist Baker.

Kerroksiset dipit tuottavat uskomattomia makuja, eivätkä ne yleensä vaadi ruoanlaittoa. Tämä Vegaaninen 7-kerroksinen dip Minimalist Bakerilta sisältää terveellisen hyvyyden kerroksia, jotka voit koota nopeasti.

Tai kokeile tätä kerroksinen kreikkalainen dippi oliiveilla ja hummuksella sekoittaa asiat Välimeren makuun.

29. Terveellisimmät sirut ja dipit

paras-trail-mix-1

Kuva: Rachel Pattison.

Mukana jogurttipohjainen kastelu ja ravintoaineiden tiheä bataatti-sirut, Little Chef, Big Appetite's toimistojuhla välipala palvelee terveellisiä, onnellisia työtovereita.

30. Trail Mix

cowboy-kaviaari-siruilla-1

Kuva: SunRype.

Ajattele trail-sekoitusta pähkinäsalaattina. Se on helppo tehdä, ja riippumatta siitä, mitä heität, se näyttää aina tulevan näyttävän huolellisesti suunnitellulta. Kokeile tätä herkullista trail mix -resepti SunRype: ltä ja muista lisätä heidän Fruit to Go Strips -sovelluksensa, jotta tämä yksinkertainen toimistojuhla välipala siirtyy seuraavalle tasolle.

31. kikherne-salaatti kasvisviipaleella

Piiskaa tämä resepti kikherne-salaattia varten ja voitele se suosikkivihannestesi viipaleille saadaksesi kauniita sormenruokia, joka kolhii keskimääräisen juustokuution selälleen.

32. Cowboy-kaviaari

toimistojuhla välipaloja paahdettuja kikherneitä

Kuva: Cookie ja Kate.

Tämä on täynnä papuja, paprikaa ja tomaattia terveellistä cowboy-kaviaaria tekee yhden täyteisen toimisto-juhla-välipalan.

33. Mini avokado-paahtoleipää

Muuta suosikkisi välipala terveelliseksi herkuksi toimistojuhliin. Valmista vain muutama viipale suosikki avokado-paahtoleipä ja leikkaa kukin viipale neljällä tavalla. Ajattele tätä välipalaa terveellisempänä, luokiteltuina versiona 1950-luvun kekseistä.

34. Terveellinen alkupala

Antipasto tarkoittaa yksinkertaisesti 'ennen ateriaa'. Oliivit, marinoidut vihannekset ja kala näyttävät tyylikkäästi lautaselta, vaikka vietät vain minuutin kokoonpanoon. Valitse kala tai vähärasvainen liha vihannesten lisäksi, jotta tämä toimistojuhla-välipala olisi erittäin terveellistä. Whole Foodsilla on hieno opas unohtumattoman levyn valmistamiseksi.


Vähäinen ruoanlaitto, suuret palkkiot

Kaikki tämän osan toimistojuhlat-välipalat vaativat vähän uuniaikaa, mutta ne ovat paljon helpompia kuin se monikerroksinen joulukakku, joka näytti niin kauniilta Pinterestissä. (Ne ovat myös paljon terveellisempiä!)

35. Paahdettuja kikherneitä

matalan natriumin kukkakaali

Vain a vähän paahtamista , kikherneet murskata kuin taikaa. Mene perinteiseksi suolalla ja pippurilla, makeuta asioita kanelilla tai lisää maustetta tippuvalla kastikkeella.

36. Krutonit

Kukaan ei tiedä kuinka helppoa tämä tyylikäs toimistojuhla välipala on tehdä katsomalla sitä. Sinun tarvitsee vain viipaloida patonki, harjata se oliiviöljyllä, paahtoleipä ja sitten lisätä jotain terveellistä ja herkullista, kuten tapenadi tai pesto ja retiisi .

37. Bataatti kierrosta

Jotta voisit tehdä vielä terveellisemmän version crostinista, viipaloi bataatti ja paista kierrokset, kunnes ne ovat tarpeeksi raikkaita ja kiinteitä kestämään kaikki terveelliset täytteet, jotka haluat lisätä.

38. Paahdettua kukkakaalia

maapähkinävoi-evästeet

Ei ole ihme, että kukkakaali on niin trendikäs vihannes - se on terveellistä ja halpaa ... ja se saa makuja kuin unelma. Piiskaa joitain Foodie Fiascon Popcorn-kukkakaali antaa työtovereillesi maukas ja terveellinen sormenruoka.


Makeat hampaiden hemmottelut

Jotain vähän makeaa kaneli kääntyy ei tarvitse olla edes vähän epäterveellistä. Lopeta pelkäämästä buffet-pöydän jälkiruokaosaa - nämä toimistojuhlien välipalat maistuvat paremmilta kuin karkit, eivätkä ne maksa terveyttäsi. Valmistettu kokonaisista ruoista, jokainen näistä resepteistä tyydyttää kaikki makeat hampaat.

39. Kolme nautintoa

Ravitsemustieteilijä Walter Willett haastaa jälkiruokien ystäviä kaikkialla epäterveellisistä rasvoista ja sokereista valmistettujen kaloripitoisten behemottien vaihtamiseksi hyödyllisiin jälkiruokiin, jotka on valmistettu pähkinöistä, hedelmistä ja tummasta suklaasta. Hae # 3ForDessert-sovelluksesta saadaksesi ideoita suloisiin toimistojuhlavälipaloihin, jotka tekevät vaikutuksen työtovereihisi.

40. Terveellinen pakastinmuru

Detoxinista's Creamy Almond Butter Freezer Fudge haastaa kaiken, mitä luulit tiesevän fudgesta.

41. vanukas 2.0

Tämä suklaa chia-vanukas tuo minkä tahansa työtoverin lapsen pakatessaan superruokaa. Sana 'chia' on peräisin mayojen sanasta voimaksi. Kuinka monta muuta jälkiruokaa antaa sinulle voimaa?

42. Ei-paista evästeet

piparminttu-teksti

Kuva: Hillary Parker.

Ravintomutteri juoksussa on terveellistä, ei-leipoa evästeitä tyydyttää sokerin tarpeen yhtä tehokkaasti kuin voilla täytetty versio, jonka valmisteluun kuluu myös viisi sekoitusastiaa ja vakava paistoaika.

43. Piparmintun puremat

donitsi_reiät

Kuva: Carrie Forrest.

Tattarirouheet ja mantelit antavat Carrie On Living'sille virkistävä makea herkku ravintoprofiili, mikään pelkkä eväste ei voi kilpailla.

44. Donitsireikät

tumma-suklaa-kuori-15

Kuva: Sophie Jaffe.

Kyllä, luit sen oikein. Jos mietit, kuinka donitsireikät voisivat tehdä siitä luettelon terveellisistä toimistojuhlien välipaloista, tutustu vain Philosophie's resepti raakaversiolle valmistettu brasilialaisista pähkinöistä ja kookosöljystä.

45. Terve loma-kuori

Kuva: The Healthy Foodie.

Heitä ulos piparmintun kuoren tina, joka on täynnä osittain hydrattuja öljyjä. Valitse Healthy Foodie's tumman suklaan resepti nastoitettu pähkinöillä ja marjoilla.

Johtopäätös

Sinun ei tarvitse tinkiä terveydestä (tai orjuuttaa keittiössä tuntikausia) tehdäksesi toimistojuhlia välipaloja, joista kaikki rakastavat.

Onko sinulla suosikki terveellisiä välipaloja? Jaa reseptisi ja ideasi alla, jotta toimistot pidetään terveinä!