38 syytöntä terveellistä makeaa välipalaa makean hampaan tyydyttämiseksi vuonna 2021

Meillä onhyviä uutisiakenelle tahansa makealta, joka etsii jotain terveellistä välipalaa.

Sinun ei tarvitse kieltää mielihaluasi makeisiin terveellisen elämäntavan saavuttamiseksi. Sitoudu vain muuttamaan tapaa, jolla 'teet' makea.



Laita jalostetut karkit, rikkaat leipomokakut ja pakatut evästeet ja alkaa saada terveellisiä makeita välipaloja terveellisistä elintarvikkeista, kuten hedelmistä, pähkinöistä ja tummasta suklaasta.

Terveellinen-makea-välipala-vuodelle 2020

Olemme koonneet luettelon terveellisistä makeista välipaloista, jotka myös satuttavat pakkaamaan ravitsemuksellisen (ja energisoivan) boolin.



Terveelliset makeat välipalat vuodelle 2021

    1. Tyylikäs välipala laatikko
    2. Acai-smoothie-jälkiruokakulhot
    3. Onnit Protein Bites
    4. Vanilja-avokado-vanukas
    5. Edamame ja tumma suklaa maapähkinävoi kastike
    6. Maple Cinnamon paahdettu kurpitsa
    7. Raaka suolattu karamelli Apple Nachos
    8. Salaa sisältävä pakastettu kaakao
    9. Suklaa Chia-vanukas
    10. Powerfood Protein Shake

Kun nautit näistä vankoista makeisista tyhjien sokeripommien sijaan, kehosi koulutetaan kaipaamaan sinulle parhaita herkkuja aineella pelkän sokerin sijaan.

1. Sleek Treat välipala laatikko

Tiedämme, että voi olla vaikeaa tyydyttää makealle pitäen sokerin saanti alhaisena (tai ainakin kohtuullisella tasolla). Siksi ystävämme Cratejoy tarjoaa 8 välipalan laatikon, joka on täynnä vähäsokerisia, keto- ja diabeetikkoystävällisiä välipaloja toimittaa tavarat. Vaikka nämä välipalat taipuvat kohti terveellistä puolta, he tekevät pisteen saada makeutta siellä välttääkseen karkkipalkin himoja.

Tyylikäs-hoitaa-välipala



Tärkein etu: Jokaisessa mukana olevat välipalat Tyylikäs hoito maistelukomitea on testannut kuratoidun laatikon varmistaakseen, että nämä välipalat maistuvat hyvältä ja tarjoavat runsaasti ravintoarvoa kaikentyyppisille välipalojen harrastajille.

Syö sen sijaan, että: Lähikaupan herkkuja

2. HighKey Keto Mini Chocolate Chip -evästeet

HighKey-Keto-Mini-Evästeet-Suklaa-Chip

Täydellinen ketogeenisille laihduttajille tai kaikille, jotka saattavat haluta suklaakeksievästettä ilman sokeroitua syyllisyyttä. Vähän nettohiilihydraatteja ja sokeria mini evästeet valmistetaan luonnollisista ainesosista, kuten mantelijauhoista, kookosöljystä ja kollageenista.

Tärkeimmät ravintoaineet: Hydrolysoitu kollageeni, joka on hyvä ihon, lihasten ja nivelten terveydelle

Syö sen sijaan, että: Suklaa siru eväste taikina

Vuorokaudenaika: Lounaan jälkeen jälkiruoka

SN_SwagBox_banner

3. Mustikkamuffinit

Terve-mustikka-muffinit

Nämä mustikkamuffinit ovat terveellisempi vaihtoehto suosikki aamiaisleivonnaisille. Tämä resepti Makeat herneet ja sahrami sisältää terveellisempiä ainesosia, toisin kuin kaupassa ostettu lajike, eikä säästä mustikoita!

Tärkeimmät ravintoaineet: Täysi kuppi kreikkalaista jogurttia ei vain tee näistä muffineista kosteita ja kevyitä, vaan tarjoaa myös erinomaisen kalsium-, kalium- ja tärkeimpien vitamiinien lähteen.

Syö sen sijaan, että: Leivänpaahtimet

Vuorokaudenaika: Aikainen aamu

4. Mandariini appelsiinit + raejuusto

Tämä virkistävä makea välipala on kermainen, sitrushedelmäinen ja täynnä ravintoaineita - mukaan lukien C-vitamiini, kalsium ja proteiini. Valmistettu vain kolmesta ainesosasta, mukaan lukien herkullinen Tangerine Dream nivelöljy , tämä välipala on tyydyttävä jälkiruoka tai ravitseva välipala aamulla. Voit jopa lisätä makeutta tippuvalla hunajalla.

Tärkeimmät ravintoaineet : C-vitamiini appelsiineista, Omega-3: t kalaöljystä, GLA purasruohoöljystä, kurkumiini kurkumasta ja saippuoitumattomat öljyt (kaikki neljä viimeksi mainittua ravintoainetta sisältyvät Tangerine Dream nivelöljy )

Syö sijaan : Unenäinen kappale

Vaihtoehtoinen superruokaa koskeva ehdotus: ( Kulta suklaa ) - Maistuu aivan kuin kuumaa suklaata sekoitettuna suosikki kuumaa pähkinämaitoa tai kauramaitoa.

Tärkein etu: Nukkua ja levätä

Vuorokaudenaika: Yöllä tai todella milloin tahansa kaipaat kurpitsa-maustelattaa

5. Acai-smoothie-jälkiruokakulhot

Smoothie-kulho on sopivan henkilön jäätelöannos. Tämä kulho Sano Grace ilahduttaa makeassasi acai-marjasoseella, tumma suklaalastut, ajeltu kookospähkinä ja Puhtaasta kookosöljystä saatu MCT-öljy viimeisen kosketuksen tuoda nämä trooppiset maut yhteen. Vatkaa tämä kulho aina, kun tarvitset noutoa.

Tärkeimmät ravintoaineet : Antioksidantit acai-marjoista ja MCT kookosöljystä

Syö sijaan : Banaanijako

Vaihtoehtoinen superruokaa koskeva ehdotus: ( Punainen mehu ) - Makea superfruit-boolimaku, jossa on ripaus hapankasta. Acai Berry -marja, joka muistuttaa marjakoulua

Tärkein etu: lisännyt energiaa

Vuorokaudenaika: iltapäivän tuudit, jotka tulevat lounaan jälkeen

6. Onnit Protein Bites

Terveellinen-makea-välipala-Onnit-proteiinipurenta
Sinun olisi vaikea löytää välipala, jonka valmistuksessa on mukana niin monta hedelmää ja kasvia kuin Onnit Protein Bites . Kuusikymmentä hedelmää ja kasvia, jotka myötävaikuttavat mielettömän vankkaan ravintoprofiiliin, pakkaavat nämä puremankokoiset herkut täyteen makua. Suklaakookospähkinäpähkinästä ja suklaakeksi taikinasta suklaapähkinävoiihin makupalat sekoittavat tämän terveysvälipalan jälkiruokana, kun taas lihaksesi kiittävät sinua siitä, että annoit heille puhdasta polttoainetta uudelleenrakentamiseen.

Tärkeimmät ravintoaineet: Proteiini, kuitu, antioksidantit ja alkaloidit monista yrtteistä, hedelmistä, vihanneksista, pähkinöistä, siemenistä ja sienistä

takaisin sunnuntai - makedamnsure

Syö sen sijaan, että: Fudge-neliöt

7. Mantelipäivätryffelit

date_truffles_03

Kautta Itäneinen keittiö: Mantelitruffelipäivät

Kyllä, voit olla terveellinen ja silti syödä tryffeleitä. Tämä resepti sisältää mantelivoita, vaniljaa ja Medjool-päivämääriä Itäneet keittiö on helppo tasapainottaa makea välipala ja terveys. Koska nämä tryffelit ovat terveellisiä, et todellakaan voi syödä 'liikaa'.

Tärkeimmät ravintoaineet : Mantelivoin proteiinia

Syö sijaan : Käsitellyt suklaatryffelit

Vaihtoehtoinen ehdotus: Se siitä. Orgaaninen tumma suklaa treffelit hedelmähammasten

8. Raaka voileipäevästeet

eväste2-718x581c

Kautta Liitutaulu: Pamela Salzmanin Raw Sandwich Cookies

Muunna päivämäärät ja pähkinät raaka-aineeksi, aitoja ruokia sisältäviksi evästeiksi, joita voit syyttää syyttömästi aamiaiseksi. Näissä uskomattomissa evästeissä on kermainen kerma manteli-maito-kermajuustoa ja vaahterasiirappia, joka lähettää sisemmän sokerihirviön huvimatkalle. Hanki resepti Liitutaulu .

Tärkeimmät ravintoaineet : Magnesium manteleista

Syö sijaan : Käsitellyt suklaa-voileipäeväiset

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

9. 3-ainesosa vaahteramantelihohto

mantelit 2

Foodie takana Ison miehen maailma tekee nopean ja helpon fudgen kolmesta yksinkertaisesta ainesosasta: manteli voi, kookosöljy ja vaahterasiirappi. Kun sinulla on terveellinen makea herkku, joka on helppo muodostaa hihasi, sinulla ei ole mitään tekosyytä syödä puhdistettua sokeria täynnä. Saatat jopa haluta pitää jääkaapisi varustettuna tällä karalla hätätilanteessa.

Tärkeimmät ravintoaineet : Proteiini manteleista

Syö sijaan : Säännöllinen fudge

10. Powerfood Protein Shake


Kuntosalin ystäville siellä Powerfood Protein Shake on herkullinen ennen harjoittelua tai sen jälkeen. Sekoita banaaneja, rasvavoita, kanelia, taatelia, neilikka, Powerfood aktiivinen , ja hunaja yhdessä ja löydät itsesi makeaan paikkaan maukkaan täydellisyyden ja ultraravitsemuksen välillä.

Tärkeimmät ravintoaineet : Kalium banaaneista, ketoystävälliset rasvat Rasvahapusta, Omega-3: t ja Omega-6: t hampusta, kaakaosta ja macasta

Syö sen sijaan, että: Maitokokemus

11. barkTHINS tumma suklaa kurpitsa siemenet

a2c25949ba1999870de6f3825e2bc3be

BarkTHINS muuttaa rikkaan suklaan milloin tahansa, hyvä sinulle-välipala . Tumma suklaa kurpitsa siemen maku kääri proteiinipitoiset kurpitsansiemenet kerrokseen tummaa suklaata, joka on valmistettu parhaista reilun kaupan ainesosista. Yhdessä annoksessa on 230 kaloria ja 7 grammaa proteiinia.

Tärkeimmät ravintoaineet : Kurpitsan siementen proteiinia

Syö sijaan : Maapähkinä hauras

12. Paleo Baklava -baarit

paleo-3-askel-baklava-palkit-3

Kautta Cotter Crunch: Helppo 3-vaiheinen Paleo Baklava -baari

Baklava saa terveellisen foodie makeoverin näissä yksinkertaisissa baareissa Cotter Crunch . Nämä baklava-palkit, joissa on pähkinöitä ja manteli-ateriaa tavallisen voinen phyllo-taikinan sijaan, ovat suorastaan ​​maukkaita ja terveellisiä.

Tärkeimmät ravintoaineet : Rauta saksanpähkinöistä

deborah loganin tositarinan ottaminen

Syö sijaan : Ravintola baklava

13. Kotitekoinen suklaa

kotitekoinen-suklaa-lopullinen-meidän neljän haarukkamme-com_

Kautta Neljä haarukkaa: Kotitekoinen suklaa

Tartu cupcake-vuoraukset, cupcake-tina ja muutama yksinkertainen ainesosa, ja voit tehdä oman suklaasi. Se on oikeastaan ​​yhtä helppoa kuin sekoittaminen, kaataminen ja pakastaminen. Aloita ohjeet käyttäjältä Neljä haarukkaa . Kun olet oppinut perusreseptin, voit olla luova lisäämällä omat täytteesi, mukaan lukien cashewpähkinät, marjat, paahdetut seesaminsiemenet, kuivatut edamame, banaanit ... ja kaiken muun mitä voit ajatella.

Tärkeimmät ravintoaineet : Rauta kaakaojauheesta

Syö sijaan : Pakattu suklaapatukka

14. Terveellisemmät kilpikonnat

Kivettömät päivämäärät, tumma suklaa ja pekaanipähkinäpuolikkaat tuottavat kaikki suosikkiklusterisi makusi ilman väärennöksiä. Kuka sanoo, ettet voi saada kaikkea? Tee omat terveelliset karkkisi Ravitsemus keittiössä . Tämä resepti on erittäin yksinkertainen, ja voit noutaa kaikki tarvitsemasi ainesosat mistä tahansa kaupasta, joka myy houkuttelevia karkkeja.

Tärkeimmät ravintoaineet : Kuitu päivämääristä

Syö sijaan : Sinä arvasit sen; pakatut kilpikonnat

15. Panna Cotta balsamimansikka-kompotilla

tumblr_inline_n67vz3zyks1qdei8m

Kautta Nimi Paleo Nimi: Panna Cotta mansikkapalsamikompottilla

Rikas, maitotuotteisiin kuulumaton panna cotta (italialaista keitettyä kermaa varten) ja balsamikastikekompotti sulavat muodostamaan yhden terveellisen makean välipalan Nom Nom Paleo . Tämä sinulle parhaiten sopiva panna cotta maistuu kuin se olisi tullut suoraan italialaisen suosikkiravintolasi valikosta.

Tärkeimmät ravintoaineet : C-vitamiini mansikoista

Syö sijaan : Täysrasvainen panna cotta

16. Päärynät + hunaja + kreikkalainen jogurtti

päärynä

Ota kaikki haudutettujen päärynöiden ja kermakastikkeen makea nautinto syömällä tuoreita päärynöitä hunajan ja kreikkalaisen jogurtin kanssa. Kreikan jogurtti tässä kevennetyssä vaihdossa lisää terveellisen annoksen proteiinia, ja tuoreiden päärynöiden korvaaminen paistetuilla päärynöillä antaa sinulle kaikki hedelmien raaka-aineet.

Tärkeimmät ravintoaineet : Kuitu päärynöistä

Syö sijaan : Haudutetut päärynät

17. SMASHMALLOW Kaneli Churro

smashmallow_chinnamonchurro-min

Nämä premium-vaahtokarkit tehtiin välipalaksi. Syö heidät suoraan laukusta ilman edes vihjeitä syyllisyydestä. Smashmallow käyttää vain parhaita ainesosia, mukaan lukien orgaaninen sokeri, tapioka-siirappi sekä hedelmä- ja vihannesmehut. Yksi annos Cinnamon Churro -maustetta sisältää vain 80 kaloria.

Tärkeimmät ravintoaineet : Ripaus kalsiumia

Syö sijaan : Todelliset churrot

18. Spirulina Chia -pudding ja cashewjogurttiparfait

dsc02822-1024x683

Kautta Leahin Plate Spirulina Chia -pudding ja cashewjogurttiparfait

Tämä tehoparfait alkaen Leahin levy sisältää spirulinaa, chia-siemeniä, tattarin granolaa ja niin monia muita asioita, joita et koskaan löydä keskimääräisestä makupalasta. Tämän parfeen on helppo heittää yhteen sekunneissa, ja siitä tulisi ehdottomasti tehdä luettelo makeista välipaloista.

Tärkeimmät ravintoaineet : Rauta spirulinasta

Syö sijaan : Sokeripakattu jogurtti

19. Flat Tummy Superfood Burcha

Klassinen raakaruokaresepti, burcha, on kuin superfood-parfait. Tämä erityinen resepti Tunne Lean polttoainetta pidät mikään sokerinen jälkiruoka koskaan voisi. Tämä burcha on terveellinen makea välipala, mutta se on myös itsessään ravintotiheä ateria.

Tärkeimmät ravintoaineet : Tattarin kuitu

Syö sijaan : Sokerinen vilja

20. Kookosjogurtti + mangopalat

mango

Rikkaan mangon ja sileän kookospohjaisen jogurtin yhdistelmä maistuu niin kermaiselta ja lempeältä, että sinulla voi olla vaikea uskoa, että se on vegaani ja terveellinen. Pidä pakastetut mangopalat käsillä, jotta vältät mangon kuutioinnin joka kerta, kun teet tämän välipalan. Jos haluat muuttaa asioita, pukeudu jogurttiin silputulla kookospähkinällä, banaaniviipaleilla ja makadamiapähkinöillä.

Tärkeimmät ravintoaineet : A-vitamiini mangosta

Syö sijaan : Juustokakku

21. Persikka “Sundaes”

persikka

Täytä kulho 1/2 tuoreella persikalla tai muutamalla purkitetulla tai jäädytetyllä persikan siivulla. Lisää persikat 1 rkl tavallista vuohenjuustoa ja tiputa sitten tl hunajaa ja 1/4 tl vaniljaa. Pöly kaikki kanelilla ja välipala pois. Jos ruokit vieraita, laita kaikki viinilasiin ja koristele kokonaisilla vaniljapapuilla ja kanelilla.

Tärkeimmät ravintoaineet : C-vitamiini persikoista

Syö sijaan : Jäätelöjäätelö

22. Raaka vadelma Reishi-siivu

vadelmat

Reishi-sieni tunnetaan lääkeominaisuuksistaan; se voi auttaa säätelemään verenkiertoa ja parantamaan immuunijärjestelmää. Tämä resepti Rauha, rakkaus ja vihannekset piiskaa jauhettua reishiä, vadelmia, kookoskermaa ja muuta raaka-, vegaani-, kerros- “jäätelö” -viipaleeksi, joka tekee täydellisen terveellisen makean välipalan.

Tärkeimmät ravintoaineet : C-vitamiini vadelmista

Syö sijaan : Vadelmajäätelö

23. Banaanimuki

paleo_banana_bread_mug_cake_2_ways_2

Kautta Paahdettu juuri: Paleo Banana Bread Mug Cake

Paahdettu juuri on nopea ja helppo banaanimuki kakku resepti, joka sisältää yhden kokonaisen kypsän banaanin, yhden munan ja puhdasta vaahterasiirappia. Sekoita kaikki ainekset ylös ja pudota ne mikroaaltouuniin. Alle 5 minuutissa saat kakun, joka on lämmin, rikas, hyvä sinulle ja erittäin herkullinen. Tämä välipala on täydellinen, jos sinulla on liian monta kypsiä banaaneja ja makealle.

Tärkeimmät ravintoaineet : B6-vitamiini banaanista

Syö sijaan : Poundcake

24. Ei paista porkkanakakkuja

Miksi orju pois porkkanakakun paistaminen, kun voit tehdä leipomattoman, terveellisemmän version nopeasti. Nämä upeat baarit Hyvää terveellistä äitiä saada kakkuinen rakenne porkkanoista, saksanpähkinöistä, päivämääristä, rusinoista ja ananaspaloista. Kun kaikki terveelliset jutut ovat näiden baarien sisällä, voit syyttömästi nauttia porkkanakakun parhaasta osasta: tuorejuustoa.

Tärkeimmät ravintoaineet : A-vitamiini porkkanoista

Syö sijaan : Porkkana cupcakes

25. Enstrom tumma suklaa mantelituffi

60308_xxx_v1

Jos aiot syödä karkkia, tee siitä parasta laatua oleva karkki, johon pääset käsiksi, kuten Enström . Tämän tumman suklaan mantelituffin arvo on vähintään sata karkkia, jotka saatat löytää mistään muualta. Siinä on terveellisiä manteleita, runsas voinen toffeetta ja antioksidanttipakattu tumma suklaa.

Tärkeimmät ravintoaineet : Rauta tummasta suklaasta ja manteleista

Syö sijaan : Huonolaatuiset karkit

26. Vanilja-avokado-vanukas

Rauta sinua tekee akermainen, unenomainen avokado-vanukas käyttäen kypsä avokado, chia-siemeniä, mantelimaitoa, vanilja ja acai Powerfood-elinvoimaa , hunajaa ja vaniljauutetta.Sekoita vain kaikki ainekset saadaksesi vanukas, joka on yhtä helppo valmistaa kuin pikaviestit. Tässä versiossa ei ole laboratoriossa suunniteltuja ainesosia.

Tärkeimmät ravintoaineet : Avokadon kalium,Omega-3: t ja Omega-6: t chian, pellavan ja hampun siemenistä Powerfood-elinvoimaa

Syö sijaan : Tavallinen vanukas

27. Edamame tummalla suklaalla maapähkinävoi kastamalla

toimistojuhlat välipaloja edamame

Tartu höyrypussissa olevaan edamameen, luonnollinen maapähkinävoi ja laadukasta tummaa suklaata, ja sinulla on kaikki mitä tarvitset seikkailunhaluisen makean välipalan valmistamiseen. Kun edamame on valmis, sekoita vain maapähkinävoi ja tumma suklaa ja mikroaaltouuni tasaiseksi. (Lisää vähän maitoa ja hunajaa, jos haluat makeuttaa sekoituksen. Lisää hieman tumericia ja cayennea, jos haluat maustaa sitä.) Kasta edamame kastikkeeseen ja nauti.

Tärkeimmät ravintoaineet : Proteiini edamamesta

Syö sijaan : Suklaalla peitetyt kirsikat

28. Maple Cinnamon paahdettu kurpitsa

Makeat kurpitsaominaisuudet joissakin suosituimmista syksyn lisukeistamme; emme näe mitään syytä, miksi se ei voi tehdä harppausta terveelliseen makeaan välipalaan. Seuraa Luonnollisesti Ella lyijyä ja lisää vaahterasiirappia, kanelia ja voita terveelliseen kurpitsaan, jotta saat karkkia parempaa välipalaa.

Tärkeimmät ravintoaineet : Kuitua kurpitsasta,vitamiinit E ja K seesamiöljystä ja Omega-3: t ja Omega-6: t muista öljyistä

Syö sijaan : Kakku

29. Raaka Suolattu Karamelli Apple Nachos

raaka-vegaani-karamelli-omena-viipaleet-ravitsemus riisuttu1-1000x701

Kautta Ravitsemus riisuttu: Raaka karamelli Apple Nachos

Ravitsemus riisuttu viipaloi omenat kierroksiksi ja piiskaa raakakaramellikastiketta terveellisen makean välipalan valmistamiseksi. Tee se ja syö se ilman syyllisyyttä. Kokeile kaikkia erilaisia ​​omenalajikkeita, kunnes löydät suosikki karamelli-omena-pariliitos jaripottele vähän Vaaleanpunainen Himalajan suola tämän makean ja suolaisen välipalan täydentämiseksi.

Tärkeimmät ravintoaineet : Kuitu omenoista

Syö sijaan : Karamelli omenat

SN_SwagBox_banner

30. Sala-aineosien pakastettu kaakao

img_9770

Kautta Omat uudet juuret: Salainen ainesosa Pakastettu kaakao

Muuta lempimukavasta juomastasi terveellinen jäädytetty makea välipala. Valmistaudu; tämä resepti Uudet juuret käyttää kukkakaalia ja Cinnamon Swirl emulgoitu MCT-öljy saavuttaa hämmästyttävän kermainen rakenne. Sinun täytyy kokeilla sitä uskoakseni.

Tärkeimmät ravintoaineet : C-vitamiini kukkakaalista,puhdasta kookospähkinästä peräisin olevaa MCT-öljyä

Syö sijaan : Kuuma suklaa paketista

31. Ei paista Pina Colada Sormet

Pakkaa kaikki pina coladan maut makeaan välipalapatukkaan, jota sinun ei tarvitse edes leipoa. Kookospähkinä ja kuivattu ananas ominaisuus näissä pikavalmisteluissa Hemsley Hemsley .

Tärkeimmät ravintoaineet : B6-vitamiini ananasta

Syö sijaan : Kookospähkinäkakku

32. Makeat herneet ja Ricotta-cupcakes

Me kaikki tiedämme, että herneet ja ricotta tekevät hulluksi hyvän yhdistelmän, kun niitä tarjoillaan pastan päällä. Oletko valmis kokeilemaan herneiden ja ricottan laittamista kuppikakkuihisi? Tämä resepti Cupcake-projekti valmistaa ihastuttavan vihreää cupcakeä, joka on täynnä herneiden ravintoaineita.

Tärkeimmät ravintoaineet : K-vitamiini herneistä

Syö sijaan : Vaniljakuppit

33. Helppo suklaamousse

Rapea retiisi avokado-pohjainen mousse on kuin makea guacamole, ja se on yhtä nopea ja helppo valmistaa. Sekoita vain joitain avokadoja muutamalla makealla ainesosalla, lisää se rapeaksi ja välipala.

Tärkeimmät ravintoaineet : Avokadon kuitu

Syö sijaan : Suklaavanukas

ahdistelu Hill House taivutettu kaula nainen

34. Quinoa-puuro

Klassinen puuro tekee hämmästyttävän välipalan, kun haluat jotain makeaa, jolla on myös ainetta. Tämä resepti Ole älykäs, syödä älykkäästi vaatii quinoaa, vadelmia ja maca-jauhetta.

Tärkeimmät ravintoaineet : Proteiini quinoasta

Syö sijaan : Sokerinen välitön kaurapuuro

35. Suklaa Chia vanukas

staattinen1-neliötila

Kautta Kale Me ehkä: Kerroksinen mokka ja vanilja chia -siemenet

Chia-vanukas on jokaisen terveellisen välipalan, jolla on makea hammas, pitäisi tietää. Se on yhtä helppoa valmistaa kuin sekoittamalla chia-siemeniä ja suklaalla maustettu heraproteiini makeaan nesteeseen ja anna kaiken istua, kunnes siemenet putoavat. Kun kaikki on valmis, sinulla on keitos, jossa on lempivaahdon tai jogurtin kermainen rakenne. Tämä kerrostettu resepti Kale Me ehkä piristää chia-vanukas peliäsi.

Tärkeimmät ravintoaineet : Rauta chia-siemenistä,macan aminohapot ja välttämättömät rasvahapot

Syö sijaan : Suklaavanukas

36. Mustikka mintun salaatti

Tartu mustikoita, minttua ja kreikkalaista jogurttia, niin saat nopean, yksinkertaisen ja makean välipalan, jolla ei ole syyllisyyttä ja paljon hyvää ravintoaineita. Toisin kuin monet muut makeat välipalat, tämä todella täyttää sinut. Hanki resepti Salaattivalikko .

Tärkeimmät ravintoaineet : C-vitamiini mustikoissa

Syö sijaan : Mustikka murenee

37. Kaurahiutaleiden puremista pistaasikeksejä

nimeämätön

SunRype's terveelliset, täysjyvä-, hedelmä- ja pähkinäeväiset saavat sinut kerjäämään sekunteja! Tämä terveellinen evästeresepti on valmistettu SunRype's FruitSource Bites -sovelluksesta ja on loistava välipala tien päällä. Muista saada heidän evästeen resepti ja palkitse makuhermosi tällä herkullisella herkulla!

Tärkeimmät ravintoaineet : Chia Seeds & FruitSource Bites -kuitu

Syö sijaan : Suklaahippukeksit

38. Oatmega-proteiinibaarit

Haluatko brownie? Minttu suklaa siru jäätelöä? Vanilja, jossa on manteleita? Tai ehkä jotain suklaa / maapähkinävoi kierre? No, oi, oi, Oatmega on täällä voitossa! Nämä 14 grammaa proteiinia sisältävät nämä luonnolliset, muuntogeeniset organismit, gluteenittomat palat ovat välipala, joka saa sinut tuntemaan yhtä hyvältä syömällä kuin maistavat. Oatmega-proteiinibaarit tulevat brownie, minttu suklaa siru, vanilja manteli ja suklaa maapähkinävoi makuja, jotka kaikki sisältävät 300mg Omega-3: ta annosta kohti aivoja lisääviä etuja.

Tärkeimmät ravintoaineet : Kalaöljy sisältää omega-3: ita, DHA: ta ja EPA: ta

Syö sijaan : Suklaalastupalabaari

Mikä on suosikkisi terveellinen makea välipala? Kerro meille alla olevasta kommenttiosasta!

(PS - Muista liittyä Dollarin välipalaklubi ja saat 6 herkullista ja terveellistä välipalaa vain yhdellä dollarilla!)

Lisäresurssit: