37 terveellistä suolaista välipalaa, kun kaipaat jotain suolaista

bellpepper-hummus

Himo suolaista ruokaa tulee yleensä mukana paljon matkatavaroita, kuten rasvaa ja hiilihydraatteja.



Ajattelemme öljyistä pizzaa, rasvaisia ​​siruja ja rasvaa sisältäviä paistettuja lihoja. Voit syödä paremmin!

Jätä tuo elvyttävä matkatavara menneisyyteen ja nauti kasvipohjaisia, terveellisiä suolaisia ​​välipaloja, jotka tyydyttävät himosi ilman syyllisyyttä.

Nämä 37 terveellistä suolaista välipalaa tarjoavat kaikki haluamasi suolaiset makut sinulle parhaiten sopivissa pakkauksissa.



1. Rakkaus ruoan kanssa Terveelliset välipalatilauslaatikot

Rakkaus ruoan terveellisten välipalojen kanssa

Haluatko maukkaita ja terveellisiä välipaloja joka kuukausi? Rakkautta ruokaan tarjoaa rajoitetun ajan 40%: n alennuksen ensimmäisestä Deluxe Snack Boxistasi! Plus - jokaisesta ostamastasi laatikosta he lahjoittavat aterian puolestasi paikalliselle ruokapankille. Saat 40% alennusta ensimmäisestä laatikostasi täällä!



2. Grillattua munakoisoa ja Cilantro Dipia Endivessa

munakoisot

Lihainen munakoiso on erittäin tyydyttävä. Grillattu ja sekoitettu korianterilla munakoiso muuttuu yhtä maukkaaksi ja tyylikkääksi kuin mikä tahansa pate. Lisäksi on helppo tehdä tämän reseptin noudattaminen Terve vihreä keittiö . Tarjoile munakoiso raikkaille, tuoreille endiiville, jotta saat hyvin pyöristetyn välipalan.

3. Tomaattisirut

tomaatti-sirut

Kokki takana Juoksu keittiöön valmistaa näitä herkullisia tomaattilastuja mikroaaltouunissa. Tämä nopea ja helppo terveellisen sirun resepti ei jätä tilaa (eikä tarvetta) tarttua rasvaisten perunalastujen pussiin. Pidä tomaatteja käsillä valmistautuaksesi!

4. Grillattua artisokkaa

artisokat

Sitruunalla ja persiljalla grillatut kestävät artisokat tekevät kevyestä ja terveellisestä itsenäisestä välipalasta, jonka haluat tehdä joka päivä. Ja se on okei, jos teet, koska tämä resepti Camille-tyylit ei voisi olla helpompi seurata. Tämä välipala on jopa tarpeeksi tyylikäs jakamaan erityisvieraiden kanssa.

5. Paahdettua munakoisoa Cilantro Almond Salsan kanssa

Broiling vie munakoisojen rikkaat makut uskomattomiin uusiin korkeuksiin. Täytä paistetut palat korianterimantelisalsalla a terveellinen välipala mikä tahansa kokin puu pyöri. Hanki resepti ja ohjeet Ruoka52 .

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

6. Marinoitua punajuurta

punajuuret

Imukykyiset punajuuret maistuvat hyvältä valitsemallasi marinadilla. Suosittelemme sitruunamehun, valkoisen etikan ja valkoisen tai mustapippurin vatkaamista. Pudota kuutioihin punaisia ​​tai kultaisia ​​punajuuria ja anna niiden liota muutaman tunnin tai yön yli. Tämän välipalan happo auttaa estämään himosi heidän jälkeissään.

7. Mausteiset marinoidut tomaatit

Viipaloi kirsikkatomaatteja puoliksi ja pudota ne suljettuun astiaan. Peitä viipaleet marinadissa, joka on valmistettu yhdestä osasta kuumaa kastiketta, yhdestä osasta etikkaa ja vain ripaus sokeria. Tomaatit imevät suolaisen mausteen hetkessä.

8. Hummus-täytetyt minipippurit

bellpepper-hummus

Pistä ravinteita sisältävä hummus makeaan minipippuriin, jotta tästä kuvasta täydellinen suolainen välipala Syöminen: Elaine . Jos sinulla on vähän aikaa, voit käyttää terveellisiä valmiita hummuksia oman tekemisen sijaan.

9. Spirulina-popcorn

Itse popcornilla on melko vankka ravitsemuksellinen tuloskortti. Se on vähän kaloreita ja rasvaa, mutta se on myös täynnä täytekuituja. Tämä Goop resepti lisää spirulinaa, kuivattua merilevää sisältävää levää, popcorniin luomaan tehostetun välipalan, joka hymyilee kasvoillesi.

10. Suolattu Panko-avokado-viipaleet

Korjaa ravitsevaa ja täyttävää tyydyttymätöntä rasvaa tekemällä loistavasta avokadosta nopea ja helppo välipala.

vin diesel rock

Kuoppa ja viipaloi avokado, ripottele viipaleet suolalla ja pippurilla ja paina viipaleet yksi kerrallaan panko-leivänmurulla peitetylle lautaselle. Tuloksena on yksinkertainen rapea välipala, jossa on paljon makua ja hyvyyttä.

11. Viikunat + fetajuusto

kuva

Viipaloi tuoreet viikunat ja pistä ne feta-viipaleiksi tai mureneiksi. Erittäin suolainen fetajuusto täydentää makeita viikunoita saadakseen suolaisen välipalan, joka sisältää tonnia ravinteita, mukaan lukien A-vitamiinia, kaliumia ja proteiinia.

12. Kimchi puree

Hieman maustettua kimchiä menee pitkälle, joten se on täysin tyydyttävä suolainen välipala. Lähetetty Kitchn , tämä resepti kimchi-täytetyille kurkkuille voidaan valmistaa valmiilla kimchillä, jos sinulla on vähän aikaa.

13. Marinoitu parsa

parsa

Marinoitu mistä tahansa on täydellinen terveellinen suolainen välipala. Suolavesi lisää vakavaa makua vihanneksille, ja vakava maku pitää sinut tyytyväisenä ja estää sinua tavoittelemasta vähemmän terveellisiä välipaloja.

Tämä Fermented Food Lab resepti marinoitua parsaa saa sinut katsomaan vihreitä keihäitä välipaloja sekä lisukkeita.

14. Mausteiset Jicama-tikut

Jicama on rapea, tärkkelysinen ja mehukas. Tikkuiksi viipaloitu se tekee välipalasta hieman enemmän oomph kuin tulitikkuporkkanat. Mehukas jicama pitää mausteet täydellisesti, joten voit maustaa tikkusi haluamallasi tavalla. Suosittelemme merisuolaa, kuminaa ja limen mehua.

15. Raaka Radicchio Tacos

radicchio

Paksut ja rapeat radicchio-lehdet tekevät täydellisistä taco-kuorista. Tartu rikas punainen lehti ja täytä se kauhalla purkitettuja mustia papuja, ripottele hienonnettuja saksanpähkinöitä ja muutama korianterinlehti.

16. Täytetyt retiisit

Kiinteät retiisit sopivat täydellisesti viipalointiin ja täytteisiin. Kun retiisit ovat täynnä valkosipulin herne-hummusta ja juuri oikeaa parmesaanivihjettä, retiisit saavat gourmet-korkeudet. Hanki resepti ja ohjeet Yhteisön taulukko .

17. Tehosekoitin Falafel

Jätä se Blender-tyttö luoda terveellistä, suolaisia ​​ja täytteisiä falafel-reseptejä.

18. Cheezy Kale Crackers

lehtikaali-snacknation

Rawmazing muuttaa lehtikaalia, pellavaa ja manteleita kekseiksi, jotka lisäävät kasvipohjaista välipalapeliäsi. Näissä kekseissä on enemmän ravintoaineita kuin koteloiduissa kekseissä, ja ne ovat täydellisiä yksin tai suosikkikeksejäsi kanssa.

19. Raaka merileväkurpitsa

Jos sinulla on kuivain, voit tehdä omat merilevän välipalat, jotka ovat täynnä merimineraaleja. Tämä resepti Rawtarian käyttää cashewpähkinöitä, rusinoita ja norilevää rapeaksi välipalaksi toisin kuin mitä olet koskaan maistanut.

20. Raaka vegaanitäytetyt sienet

sienet-ruskea-sienet-kokki-syö-JPG

Tässä on toinen dehydraattoriresepti, joka maistuu kuin alkupala gourmet-ravintolasta. Näiden kasvipohjaisten välipalojen valmistamiseksi Amanda Nicole Smith täyttää sienien korkit sekoituksella siemeniä, yrttejä ja aromaattisia aineita. Sitten hän kuivaa herkut, kunnes ne ovat valmiita syömään.

21. Veggie Sticks

Dehydraattorin ja muutaman yksinkertaisen ainesosan, kuten norilevyt, punajuuret, paprikat ja kurpitsa siemenet, avulla voit tehdä Flo & Grace's kasvispohjaiset ”hoikat”. Välipalat tyydyttävät halusi käsitellä lihapuikkoja samalla kun tarjoavat sinulle enemmän ravintoaineita.

22. Raaka avokado ja pellavakeksejä

avokado

Ravittu luolamies dehydratoi pellavan, avokadon, lehtikaalin ja sipulin seoksen luomaan keksejä, jotka saavat sinut uskomaan kykysi tehdä herkullisia, kasvipohjaisia ​​keksejä. Et voi koskaan ostaa boxed crackers uudelleen.

23. LesserEvil Popcorn

hg1629039

LesserEvil-tuotemerkillä on tehtävä:

'... tee maailmastamme vähemmän paha luomalla syvemmät yhteydet ihmisiin, planeetaan ja aitoon luomuruokaan.'

He panevat terveellisiin popcorneihinsa vain parhaat ainesosat orgaanisista maissinsiemenistä ruoholla syötettyyn gheeen. Olitpa sitten kaipaa popcornia klassisella voin maulla tai joillakin juustopölyisillä ytimillä LesserEvilillä on maku, joka tyydyttää nälkääsi.

24. Harvest Snaps

sato-napsahtaa-mustapippuria-snapea-sipsejä

Harvest Snaps tekee rapeita, suolaisia ​​ja terveellisiä kasvipohjaisia ​​välipaloja. He valmistavat allekirjoitusleipänsä vihreistä herneistä, punaisista linsseistä tai mustista pavuista, ja ne tarjoavat erilaisia ​​hämmästyttäviä makuja.

Vihreän herneen Wasabi-karjatila, Punainen linssitomaatti-basilika, Mustapapu-mango-chililime ... valitse valinta!

25. NIMITETTY

sinkku-kaikki ystävät

kiinnostavan henkilön finaalikatsaus

Naposteltavat linssit saattavat vain olla ihme kasvipohjaisen suolaisen välipalojen maailmassa, ja RŌSTED on täydentänyt linssi välipala .

Tuotemerkki paahtaa linssejä täydellisesti saadakseen rapeat, maukkaat linssit, jotka sopivat täydellisesti yksin syömiseen tai keittojen, lisukkeiden ja salaattien lisäämiseen.

Välipaloilla on himoitavia makuja, ja niissä on vähän kaloreita ja rasvaa, mutta runsaasti proteiineja ja kuituja.

26. Navitas Naturals Kurkuma Tamari-mantelit

navitas-tumeric-tamari-mantelit

Alkuperäinen puhtaat ja yksinkertaiset mantelit saavat annoksen sykkivää makua mausteisesta kultaisesta tumericista ja suolaisesta tamarista. Niin paljon uskomattoman makua, tämä kasvipohjainen välipala tyydyttää suolaisen halusi sekä koko noutoaterian.

27. Bradin Crunchy Kale Chips: Naked

bradskalechipsnaked

Kaikki näihin lehtikaali-siruihin menevä on puhdasta, yksinkertaista ja hyvää kehollesi.

Jotta nämä rapeat, rapeat, kasvipohjaiset välipalat, Bradin alkaa superruokakaalasta ja lisää makeita punaisia ​​paprikoita, auringonkukansiemeniä, sitruunamehua, kikherne misoa, Himalajan suolaa ja muita hyödyllisiä ainesosia.

Nämä suolaiset välipalat ovat myös vegaanisia, ei-GMO-hankevarmennettuja ja orgaanisia. Yhteenvetona voidaan todeta, että voit tuntea olosi hyväksi - ei hienoksi - syömällä niitä.

28. Valaistettu Meksikon katumaissi

maissintähkä

Tee parempi versio eloteista tai meksikolaisesta katumaissista yhdistämällä tuoretta tai jäädytettyä sokerimaissia, limetin mehua, kreikkalaista jogurttia ja joitain viipaloituja savustettuja manteleita.

29. Tapa paremmin Chipotle-grilligrillat Violetit bataatti-sirut

tapa-parempi-BBQ-bataatti-sirut

Paljon parempi brändi korostaa purppuran bataatin ihastuttavia makuja näissä unohtumattomissa siruissa. Tuotemerkki yhdistää ei-GMO-kiven jauhetun kokonaisen maissin, rikkaat purppuraiset bataatit, itävät siemen- ja viljasekoitukset sekä muut maukkaat ja sinulle hyvät ainesosat luodakseen kasvipohjaisen sirun, joka tuhoaa halusi grillirivejä.

30. Rhythm Superfoods Orgaaninen merisuola 'Porkkanatikut'

Rytmi-porkkanatikut-merisuola

Nämä välipalat ovat yksinkertaisesti maustettuja ja kuivattuja porkkanatikkuja. Konsepti tuntuu niin ilmeiseltä, mutta maku täytetty tulos räjäyttää mielesi.

Näillä vegaanisilla, gluteenittomilla sauvoilla on kevyt ja riippuvuutta aiheuttava murskaus. Ne ovat täynnä kuitua ja beetakaroteenia, ja voit syödä koko annoksen vain 150 kaloria.

31. Vegan Robin juurikkaanpuikot

vegaani-ryöstää-punajuurihaukkaa

Valmistettu täysjyvä durrajauhosta ja punajuurijauheesta, Vegaani Rob kevyissä ja suolaisissa pullissa on kaikki mitä haluat kasvipohjaisessa välipalassa. Ne ovat rapeita, täynnä makua ja tietysti vegaaneja. Yksi annos tyydyttää suolaiset välipalatarpeesi vain 140 kalorilla.

32. Sugar Snap Peas ja mantelivoi Dip

Vaihe 1: Tartu tuoreita snap herneitä. Sinun ei tarvitse tehdä mitään heille, koska nämä tuoreet vihreät kaunottaret ovat jo rapeita ja valmiita syömään.

Vaihe 2: Laita kaksi ruokalusikallista makeuttamatonta mantelivoita mikroaaltouunissa kestävään kulhoon. Lisää tilkka soijakastiketta, seesamiöljyä ja kuumaa kastiketta. Sekoita kaikki ja kuumenna noin 40 sekuntia.

Vaihe 3: Kasta herneet manteli-voita keittoon täyttääksesi itsesi 100% kasvipohjaiseen polttoaineeseen.

33. Helppo Tzatziki-salaatti

Tulitikkutikut tuoreita kurkkuja ja heitä ne kulhoon sitruunamehulla, tillillä, kirsikkatomaateilla, merisuolalla ja kauhalla kreikkalaista jogurttia. Sekoita kaikki yhteen ja syö se. Paranna välipalasi lisäämällä oliiveja, aurinkokuivattuja tomaatteja tai pähkinöitä.

Dcbeacon-Work-From-Home-Box

34. Pikakuvake Zucchini Mac ja juusto

kesäkurpitsa

Vegaaninen mac- ja juustokastike, joka on valmistettu kastetuista cashewpähkinöistä, vie aikaa, aikaa, jota sinulla ei ole, kun tarvitset välipalaa nopeasti.

kuollut kennedys mitt romney

Hack suosikki vegaani juustokastike nopeaa välipalaa varten napsauttamalla puoli avokadoa, kaksi ruokalusikallista cashew-voita, 1 rkl ravintohiivaa ja tl sinappia tehosekoittimeen.

Käsittele kermainen ja sitten suolaa maun mukaan. Kaada spiralisoitua kesäkurpitsaa ja aurinkokuivattuja tomaatteja. (Yksinkertainen viipaloitu kesäkurpitsa toimii, jos sinulla ei ole spiralizeria.)

35. Hippeas Pepper Power Orgaaniset kikherne-puffit

hippeas-pippuria-voima

Hippeas ovat eräänlaisia ​​kuin juustopahvi, paitsi että se on valmistettu terveellisistä kikherneistä rasvaisen juuston sijaan. Nämä välipalat ovat paistettuja eikä koskaan paistettuja. Heillä on tonnia kuitua, ja ne ovat vegaanisia, gluteenittomia, orgaanisia ja täynnä kasviproteiineja.

Yksi maku näistä pullistuksista, ja voit kuvitella tulevaisuuden, jossa jalo kikherne ylittää maissin suosituimpien välipalojemme ykkösainesosana.

36. Oloves basilika ja valkosipulin vihreät kuopalliset oliivit

olovedbasil-valkosipuli

Oliivit ovat paenneet purkeista ja tölkeistä ja päässeet käteviin pusseihin kasvipohjaisen välipalauksemme vuoksi.

Oloves naposteltavat oliivit pakataan tuoreina ja mehukkaina mausteiden, öljyn ja etikan kanssa. Yhdellä annoksella on vain 50 kaloria ja niin paljon suolapitoista makua, et tunnu nokkelalta ennen kuin on aika ottaa seuraava ateriasi.

37. Birds Eye Steamfresh Premium kuorimaton edamame

Höyrytetty edamame on valmiustila-alkupala suosikkisi sushi-nivelessäsi, emmekä näe mitään syytä, miksi sen ei pitäisi olla valmiusvälipala kotona.

Linnun silmä tekee käteviä laukkuja, joita voit höyryttää suoraan mikroaaltouunissasi. Pistä vain vihreisiin palkoihisi, odota ja heitä ne sitten kulhoon karkean merisuolan kanssa. Lisää paahdettua seesamiöljyä tai jopa paahdettuja seesaminsiemeniä, jos haluat.

Mikä on suosikkisi terveellinen suolainen välipala? Kerro meille alla olevasta kommenttiosasta!

(PS - Älä missaa 40% alennus ensimmäisestä Deluxe Box -laitteestasi herkullisia ja terveellisiä välipaloja!)

Lisäresurssit: